Когда нашим близким людям плохо, мы не всегда можем это принять, наш мозг просто защищает нас от этой информации. Именно поэтому часто можно услышать от родителей, друзей, коллег человека с ментальными проблемами:
· «Да ему не плохо, а просто надумывает»
· «Это модно сейчас у молодежи»
· «Это от безделья, пусть займется работой\учебой\спортом».
Таким образом человеку, которому и так плохо, приходится зачастую сталкиваться с недоверием от ближайшего круга. В некоторых случаях это приводит к обесцениваю собственных проблем со здоровьем и человек на неопределенно долгий срок остается без квалифицированной помощи. В самых страшных случаях это заканчивается трагично. В любой непонятной ситуации обратитесь за помощью, если все окажется в порядке, пусть вам это скажет специалист. Пренебрежение своим здоровьем иногда имеет слишком высокую цену.
Если близкий делится с вами своими проблемами, очень важно не оттолкнуть его. Ниже рассмотрим распространенные примеры и то как стоит и не стоит действовать.
Близкий говорит:
«Я чувствую себя одиноким!»
Воздержитесь от:
«Нет, ты не одинок! Я же сейчас с тобой. Разве моя забота для тебя ничего не значит?»
Вместо этого:
«Я знаю, что ты сейчас чувствуешь себя одиноко. Может быть, я могу чем-нибудь помочь? Я могу просто быть с тобой рядом и вместе нам будет легче справиться с этим чувством одиночества».
Близкий говорит:
«Я пустое место, ничего не стою и не заслуживаю ничего хорошего»
Воздержитесь от:
«Перестань! Нужно думать о себе лучше! Вспомни, каким ты был ещё год\полгода назад! Активный, жизнерадостный и у тебя всё получалось!»
Вместо этого:
«Я понимаю, что сейчас ты чувствуешь себя бесполезным человеком, но мы это преодолеем».
Близкий говорит:
«Не вижу смысла в жизни и просто хочу, чтобы это всё быстрее закончилось»
Воздержитесь от:
«Как ты можешь так думать? У тебя прекрасная семья и отличная работа. У тебя есть все, возьми себя наконец в руки!»
Вместо этого:
«Я знаю, что сейчас ты испытываешь такое тягостное чувство, но я хочу, чтобы ты знал, что ты много значишь для меня и остальной семьи, друзей. Мы постараемся преодолеть это чувство безнадежности вместе».
И напоследок, если мы чего-то не понимаем, то это не означает, что этого нет, возможно мы пока не владеем всей информацией. Я люблю говорить на сессиях, что основа научного подхода — это сомнение, именно оно зарождает любопытство и стремление к познанию. Если близкий говорит, что ему плохо, не отрицайте это стремительно, попробуйте разобраться в ситуации, порекомендовав ему квалифицированного специалиста.
· «Да ему не плохо, а просто надумывает»
· «Это модно сейчас у молодежи»
· «Это от безделья, пусть займется работой\учебой\спортом».
Таким образом человеку, которому и так плохо, приходится зачастую сталкиваться с недоверием от ближайшего круга. В некоторых случаях это приводит к обесцениваю собственных проблем со здоровьем и человек на неопределенно долгий срок остается без квалифицированной помощи. В самых страшных случаях это заканчивается трагично. В любой непонятной ситуации обратитесь за помощью, если все окажется в порядке, пусть вам это скажет специалист. Пренебрежение своим здоровьем иногда имеет слишком высокую цену.
Если близкий делится с вами своими проблемами, очень важно не оттолкнуть его. Ниже рассмотрим распространенные примеры и то как стоит и не стоит действовать.
Близкий говорит:
«Я чувствую себя одиноким!»
Воздержитесь от:
«Нет, ты не одинок! Я же сейчас с тобой. Разве моя забота для тебя ничего не значит?»
Вместо этого:
«Я знаю, что ты сейчас чувствуешь себя одиноко. Может быть, я могу чем-нибудь помочь? Я могу просто быть с тобой рядом и вместе нам будет легче справиться с этим чувством одиночества».
Близкий говорит:
«Я пустое место, ничего не стою и не заслуживаю ничего хорошего»
Воздержитесь от:
«Перестань! Нужно думать о себе лучше! Вспомни, каким ты был ещё год\полгода назад! Активный, жизнерадостный и у тебя всё получалось!»
Вместо этого:
«Я понимаю, что сейчас ты чувствуешь себя бесполезным человеком, но мы это преодолеем».
Близкий говорит:
«Не вижу смысла в жизни и просто хочу, чтобы это всё быстрее закончилось»
Воздержитесь от:
«Как ты можешь так думать? У тебя прекрасная семья и отличная работа. У тебя есть все, возьми себя наконец в руки!»
Вместо этого:
«Я знаю, что сейчас ты испытываешь такое тягостное чувство, но я хочу, чтобы ты знал, что ты много значишь для меня и остальной семьи, друзей. Мы постараемся преодолеть это чувство безнадежности вместе».
И напоследок, если мы чего-то не понимаем, то это не означает, что этого нет, возможно мы пока не владеем всей информацией. Я люблю говорить на сессиях, что основа научного подхода — это сомнение, именно оно зарождает любопытство и стремление к познанию. Если близкий говорит, что ему плохо, не отрицайте это стремительно, попробуйте разобраться в ситуации, порекомендовав ему квалифицированного специалиста.