То, как мы воспринимаем происходящие с нами события влияет на наши поступки и наше самоощущение. Сегодня предлагаю обратить внимание на «страх». Кто из нас никогда его не испытывал? Спойлер – таких нет.
А теперь подумайте о чем-то, чего вы боитесь прямо сейчас, и я готова поспорить, что все сводится к одному… что вы не сможете справиться с какой-то ситуацией, которую подбрасывает вам жизнь.
«Боюсь, что мой начальник заставит меня снова начать работать в офисе» (…и я не смогу с этим справиться, потому что я привык к гибкости работы из дома).
«Боюсь, что моя подруга на меня злится» (…и я не смогу с этим справиться, потому что она мой самый близкий человек, и я никогда не найду такого друга, как она).
«Я боюсь высказать свое мнение и поделиться своими истинными чувствами» (…потому что я не смогу справиться с возможной конфронтацией или отвержением).
Когда вы полагаете, что не справитесь в подобных трудных ситуациях, жизнь может показаться пугающей черной дырой. Но правда в том, что вы можете справиться с большинством вещей, и вы это делали много раз в прошлом. Изменение того, как вы думаете и говорите, позволит вам столкнуться с трудными вещами и перейти от страха (который причиняет боль) к ощущению силы (которая дает уверенность).
От некоторых людей порой приходится слышать, что им не по душе само это понятие – «с позиции силы» и они так никогда не поступают. Что ж, в нашем мире слово «сила» порой имеет определенную негативную окраску. Под «силой» часто подразумевается контроль над другими, отсюда, к огромному сожалению, и неуместное употребление этого слова.
Тот тип силы, о котором идет речь, совершенно другого плана. Он не только делает вас более защищенными от манипуляций со стороны окружающих, но и более открытыми и любящими по отношению к ним. Эта сила в том, как вы воспринимаете мир, как вы реагируете на разные ситуации вашей жизни, в том, что вы делаете для вашего личностного роста, в вашей способности творить и радоваться, – в том, чтобы действовать, и в том, чтобы любить.
Поэтому вместо «Я не могу вернуться в офис» скажите: «Я не вернусь в офис, потому что я ценю удаленную работу и для меня важно найти работу, которая позволит мне остаться на удаленке». Это позиция силы!
Вместо «Что я буду делать, если мой друг больше не захочет проводить время со мной?», скажите: «Я справлюсь, я приложу больше усилий, чтобы увидеться с другими друзьями или познакомиться с новыми людьми». Это позиция силы!
Вместо «Я создам проблемы, стану уязвимым, если выскажусь и поделюсь своими чувствами», скажите: «Это моя возможность быть настоящим и честным, и это позволит мне узнать, как обстоят дела на самом деле». Это позиция силы!
Если вы ищете дополнительную информацию по этой теме, ознакомьтесь с книгой «Бойся, но действуй» Сьюзен Джефферс. Отличная книга, и мне нравится ее мотивирующий слог.
А теперь подумайте о чем-то, чего вы боитесь прямо сейчас, и я готова поспорить, что все сводится к одному… что вы не сможете справиться с какой-то ситуацией, которую подбрасывает вам жизнь.
«Боюсь, что мой начальник заставит меня снова начать работать в офисе» (…и я не смогу с этим справиться, потому что я привык к гибкости работы из дома).
«Боюсь, что моя подруга на меня злится» (…и я не смогу с этим справиться, потому что она мой самый близкий человек, и я никогда не найду такого друга, как она).
«Я боюсь высказать свое мнение и поделиться своими истинными чувствами» (…потому что я не смогу справиться с возможной конфронтацией или отвержением).
Когда вы полагаете, что не справитесь в подобных трудных ситуациях, жизнь может показаться пугающей черной дырой. Но правда в том, что вы можете справиться с большинством вещей, и вы это делали много раз в прошлом. Изменение того, как вы думаете и говорите, позволит вам столкнуться с трудными вещами и перейти от страха (который причиняет боль) к ощущению силы (которая дает уверенность).
От некоторых людей порой приходится слышать, что им не по душе само это понятие – «с позиции силы» и они так никогда не поступают. Что ж, в нашем мире слово «сила» порой имеет определенную негативную окраску. Под «силой» часто подразумевается контроль над другими, отсюда, к огромному сожалению, и неуместное употребление этого слова.
Тот тип силы, о котором идет речь, совершенно другого плана. Он не только делает вас более защищенными от манипуляций со стороны окружающих, но и более открытыми и любящими по отношению к ним. Эта сила в том, как вы воспринимаете мир, как вы реагируете на разные ситуации вашей жизни, в том, что вы делаете для вашего личностного роста, в вашей способности творить и радоваться, – в том, чтобы действовать, и в том, чтобы любить.
Поэтому вместо «Я не могу вернуться в офис» скажите: «Я не вернусь в офис, потому что я ценю удаленную работу и для меня важно найти работу, которая позволит мне остаться на удаленке». Это позиция силы!
Вместо «Что я буду делать, если мой друг больше не захочет проводить время со мной?», скажите: «Я справлюсь, я приложу больше усилий, чтобы увидеться с другими друзьями или познакомиться с новыми людьми». Это позиция силы!
Вместо «Я создам проблемы, стану уязвимым, если выскажусь и поделюсь своими чувствами», скажите: «Это моя возможность быть настоящим и честным, и это позволит мне узнать, как обстоят дела на самом деле». Это позиция силы!
Если вы ищете дополнительную информацию по этой теме, ознакомьтесь с книгой «Бойся, но действуй» Сьюзен Джефферс. Отличная книга, и мне нравится ее мотивирующий слог.